Bonnes résolutions du nouvel an : mon astuce pour les tenir

Arrêter de boire, se mettre au sport, lire la bible en un an, aller à l’église tous les dimanches, prier tous les jours sont autant de résolutions que nous pouvons choisir de prendre pour le nouvel an. Mais une fois l’euphorie passée, comment tenir ses bonnes résolutions pendant douze mois ? La volonté est-elle vraiment tout ce qu’il faut ? En tant que chrétiennes, nous allons avant tout remettre nos projets à Dieu
( Recommande au Seigneur tes œuvres, et tes projets réussiront. Proverbes 16 : 3), mais nous ne devons pas rester inactives pour autant.  Découvrez mon astuce pour tenir et appliquer réellement mes bonnes résolutions du nouvel an. Mais aussi, pourquoi selon moi, nous ne tenons pas ces grandes décisions.

L’astuce pour tenir ses bonnes résolutions du nouvel an : Réaliser un moodboard

Le moodboard (ou visionboard) qui se traduit par tableau d’humeur est un outil de visualisation qui me permet de rester concentrée toute l’année (ou un trimestre selon mes projets ) . Avoir sur un tableau ou une affiche avec toutes les images du but à atteindre est le meilleur moyen de garder mes priorités en vue. 

Pourquoi un moodboard est-il utile pour tenir ses résolutions ? 

La motivation que nous avons, quand nous prenons nos résolutions, n’est jamais permanente, peu importe la raison qui pousse à passer à l’action (envie de perdre du poids, être en meilleure forme, marcher dans le plan divin, etc. ). Malgré toute notre détermination en début d’année, viennent la fatigue, la maladie, la routine du quotidien qui sont des facteurs qui peuvent facilement nous faire perdre notre volonté. Avoir sous les yeux son moodboard pour se rappeler ses priorités, ses ambitions nous aidera à nous restimuler dans ces cas-là. 

Comment faire son moodboard ?

Quand vous prenez vos bonnes résolutions, notez-les avec une date butoir, pour en faire un objectif à tenir. Recherchez des images ou des photos qui montrent concrètement le but à atteindre cela peut être une femme qui prie, qui a des abdos en béton, un diplôme … Imprimez une représentation pour chaque souhait. Collez-les sur un tableau d’affichage (idéalement en liège). Si vous n’en possédez pas, vous pouvez simplement les exposer sur un mur, une feuille A3, un écran … Il n’y a pas vraiment de règle, l’essentiel est d’avoir vos images sous les yeux, dans son bureau, dans sa chambre, son salon ou sur son téléphone.

Bonnes résolutions pourquoi ne les tenons-nous pas ?

Chaque année, à la même période, nous suivons le monde et prenons des décisions sur un coup de tête. L’année changera de chiffre, mais si notre état d’esprit reste le même, si nos actions ne changent pas, le résultat ne sera pas différent des années précédentes.

Pas de vraies motivations 

La motivation c’est le moteur de l’action (selon moi). Prendre des résolutions juste par tradition parce que l’année commence, n’est pas un bon levier. Pourquoi je veux me forcer cette année à faire du sport ? Parce que j’ai envie d’être en forme, que je ne supporte pas mes kilos pris cette année, parce que je veux rester désirable aux yeux de mon époux. Ces “parce que” sont mes inspirations. Ce n’est pas pour rentrer dans un moule, mais pour des raisons qui me sont propres. Et même si certains jours, je perdais de vue ces motifs, ils sont plus forts que la faiblesse de ma volonté. Une des causes pour lesquelles nous ne tenons pas nos résolutions est le manque de réelles motivations.

Pas de plan d’attaque

Une fois le compte à rebours arrivé à zéro, on se dit “ Bonne année, bonne santé! Ça y est c’est le 1er janvier, je vais réaliser mes bonnes résolutions”. Avant de commencer cette nouvelle année, comme une nouvelle partie, il faut en définir les règles. Quand la reine Esther a pris la décision de parler au roi, elle a attendu trois jours pour mettre au point un plan. C’est la même chose quand nous prenons nos résolutions, nous devons nous poser, réfléchir à la stratégie. Pourquoi je veux ça ? De quoi ou de qui aurais-je besoin ? Comment je peux y arriver ? Combien de temps il me faudra ? Ce sont des questions que nous oublions de nous poser avant de nous lancer. Ce manque de questionnement et de préparation mène à l’échec des résolutions.

Tenir ses bonnes résolutions est un défi de 365 jours, pas évident à relever. La motivation ne sera pas toujours au rendez-vous. Les aléas de la vie peuvent changer nos intentions. L’autodiscipline sera essentielle pour atteindre n’importe quel but. Visualisez quotidiennement et gardez votre motivation en tête, grâce au moodboard. Peu importe ce qui se passera cette année, ne culpabilisez pas. Recommencez, simplement.

Et vous ? Comment faites-vous pour tenir vos bonnes résolutions ? Dites-moi en commentaire si vous utiliserez cette astuce ? Cet article vous a plu ? Il participe à l’évènement “Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions” du blog Devenez meilleur que j’apprécie beaucoup, vous pouvez y découvrir mon article préféré qui vous aidera à développer l’autodiscipline.